|
Zastosuj „dietetyczne" triki! Francuzki, aby być szczupłymi, każdy posiłek zaczynają od zjedzenia
kilku listków sałaty. W ten sposób czują się
szybciej syte i zjadają mniejsze porcje. Z kolei modelki rzadko się
ważą. Zwykle raz w tygodniu, o ustalonej porze, tuż
po wizycie w toalecie. My najlepiej nie używalibyśmy wagi wcale prawda czasami boli. Codzienne Sprawdzanie wagi zastępują metodą
paska: jeśli chcesz sprawdzić czy schudłaś, czy przytyłaś załóż na siebie
pas i zobacz, na którą dziurkę się zapina. I nigdy nie rób zakupów,
kiedy jesteą głodną! Kupisz więcej niż to konieczne, a
potem wszystko zjesz bo szkoda ci będzie wyrzucić. Unikaj tez dżych supermarketów, które zachęcają do nabywania dużej ilości towarów po niskich
cenach i restauracji fast food oferujących wysokokaloryczne jedzenie za pól
darmo.Lepiej zjedz jabłko czy marchewkę też jest słodka i soczysta.
|
