| Kalendarzyk grubasa |
| Za czym zaczniesz odchudzanie dowiedz się co jesz. Codziennie przez dwa tygodnie zapisuj na kartce wszystko, co zjadłaś i wypiłaś danego dnia nie zapominaj nawet o ciastku, którym poczęstowała cię koleżanka - to także twój posiłek! Po tych dwóch- tygodniach zorientujesz się, na jak wiele takich „nieplanowych" mini-posiłków sobie pozwoliłaś i do jakich potraw masz szczególne upodobanie. Ten kalendarzyk pozwoli tobie na wyeliminowanie dotychczasowych dodatków nie potrzebnych między posiłkami. Pomoże lekarzowi w ustaleniu diety. |
Diety
Ryzyko otyÂ?oÂ?ci
Osoby otyÂ?e sÂ? naraÂ?ane w znacznie wi??kszym stopniu na choroby takie jak:
- NadciÂ?nienie t??tnicze
- NiewydolnoÂ??? serca
- Choroba wie??cowa
- Hiperlipidemia
- Udar mózgu
- Kamica p??cherzyka Â?óÂ?ciowego
- Nowotwory
- Â?ylaki
- Bezdech senny
- zwyrodnienia stawów
- PowikÂ?ania w trakcie ciÂ?Â?y
- ZespóÂ? polimetaboliczny