Wieści RSS
|
ajax web 2.0 beta Dowiesz co to web 2.0, ajax. www.qmike.pl |
|
Orange Orange orange.pl |
|
Hotel Athens Hotels in Athens www.europe-cities.c… |
|
Urząd skarbowy Kraków Urząd skarbowy w Krakowie www.us.urzad-skarbo… |
|
Trampki Trampki, tenisówki w Butsklep.pl www.butsklep.pl/kat… |
|
Urząd skarbowy Urząd skarbowy w Twoim mieście www.urzad-skarbowy.… |
|
prace magisterskie Prace magisterskie i licencjackie. www.prace-magisters… |
|
zdrowie zdrowie dla ciebie www.kobiety.nietyka… |
|
Buty damskie Buty damskie i męskie - sklep www.butsklep.pl |
|
felgi felgi www.motoopony.pl |
|
prepaid phone cards prepaid phone cards www.pinsonsale.com |
|
Microsoft MS www.microsoft.com/P… |
|
Szablony stron Szablony stron www za sms Grafika komputerowa |
|
pozycjonowanie stron www pozycjonowanie www.eactive.pl |
|
Eminem Lyrics Eminem lyrics and other Rap lyrics www.lyric-song.net/… |
| Sen i odchudzanie |
| Śpij bo sen jest przyjemny. Śpij przynajmniej przez siedem godzin dziennie! W nocy nie choć do lodówki się obżerać tylko po prostu zaśnij i śnij. Ci którzy krótko śpią mają niższy poziom hormonu odpowiedzialnego za kontrolowanie apetytu. Zbyt krótki sen może więc sprzyjać powstawaniu większego apetytu a co za tym idzie nadwaga i otyłość. Gdy do późna siedzisz w nocy to zaczynasz odczuwać głód gdzieś około godziny dwunastej w nocy. Po co dodatkowo się objadać przecież jadłeś kolacje napij się wody i zaśnij. Po wodzie nie przybędzie Ci kilogramów. |
Diety
Ryzyko otyłości
Osoby otyłe są narażane w znacznie większym stopniu na choroby takie jak:
- Nadciśnienie tętnicze
- Niewydolność serca
- Choroba wieńcowa
- Hiperlipidemia
- Udar mózgu
- Kamica pęcherzyka żółciowego
- Nowotwory
- Żylaki
- Bezdech senny
- zwyrodnienia stawów
- Powikłania w trakcie ciąży
- Zespół polimetaboliczny